Une fatigue inhabituelle ? Des maux de tête ? Un coup de chaud en buvant un verre d’eau ? Alors pas de doute, votre corps tente péniblement de rétablir une température corporelle normale.
1. Vous avez une bouffée de sueur en buvant un verre d’eau
Boire un verre d’eau vous donne un coup de chaud? Cela signifie que vous êtes probablement déshydraté. En effet, en cas de fortes chaleurs, le corps transpire afin d’éliminer l’excès de chaleur via l’eau et la vapeur d’eau rejetées….
Les enfants en bas âge sont les plus à risque car leur corps transpire beaucoup pour se maintenir à la bonne température.
2. Vous n’avez pas uriné depuis au moins 5 heures ou vos urines sont foncées
Là encore, c’est le signe que vous êtes déshydraté. Dans ce cas, une seule chose à faire: boire.
3. Vous avez des crampes
Les crampes résultent des pertes de sodium et de chlore liées à la transpiration. Elles surviennent surtout suite à un travail pénible dans un environnement chaud ou lors de compétitions sportives. Dans ce cas, il faut cesser toute activité physique pendant plusieurs heures, se reposer dans un endroit frais et bien sûr boire de l’eau….
4. Vous présentez une fatigue inhabituelle
Vous êtes cloué à votre fauteuil, incapable de vous lever? Vous êtes probablement victime d’un syndrome d’épuisement par la chaleur. Celui-ci est lié au fait que votre organisme dépense énormément d’énergie pour tenter de maintenir une température corporelle normale….
5. Vous souffrez de maux de tête et de nausées
Vous vous êtes trop exposé au soleil et maintenant, vous avez de violents maux de tête et une envie tenace de vomir? Alors vous souffrez probablement d’une insolation, une forme mineure de coup de chaleur. Dans ce cas, il faut se mettre dans un lieu frais et ventilé, s’asperger d’eau et se reposer, et tout rentre dans l’ordre après quelques heures. Mais si rien n’est fait, l’insolation peut évoluer vers un coup de chaleur, qui est une urgence médicale.
6. Vous avez soif comme jamais vous n’avez eu soif
Si une soif intense s’accompagne d’une sécheresse de la peau et des muqueuses, d’une perte de poids soudaine, d’une fatigue extrême et de somnolence, il s’agit d’une déshydratation grave. Dans ce cas, il est recommandé d’appeler le 15 et, dans l’attente de l’arrivée des secours, de se placer dans une pièce fraîche et de boire…
7. Vous perdez l’équilibre et tenez des propos incohérents
Si en plus de ces deux symptômes, la température corporelle dépasse 40 degrés, la peau devient sèche et chaude et si la personne est prise de maux de tête violents et de vomissements, pas de doute: il s’agit d’un coup de chaleur. Celui-ci survient surtout au début d’une vague de chaleur, quand l’organisme n’a pas encore eu le temps de s’adapter….
Et contrairement aux idées reçues, un coup de chaleur n’est pas anodin….
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Source LE FIGARO.
