Prendre soin de l’autre et de soi en même temps, voilà le crédo de tout duo, chez l’être humain bien sûr… mais aussi chez l’animal ! Ainsi, en promenant leur chien tous les jours, les seniors trouveraient la motivation pour se « bouger ». De quoi profiter des bénéfices du plein air et de l’activité physique.
Tenir l’animal en laisse, faire le tour du parc pour permettre au chien de se défouler… mine de rien, la promenade du jour met le corps en action ! Un pas soutenu, un peu de force déployée pour maintenir l’animal à ses côtés, un rythme régulier… tous les ingrédients de l’activité physique sont au rendez-vous. Mais à quel point cette activité booste les seniors ? Pour le savoir, des chercheurs britanniques ont suivi 3 123 personnes entre septembre 2006 et décembre 2011. Agées de 49 à 91 ans, toutes ont porté à différentes reprises un podomètre pendant quatre jours consécutifs durant leurs heures de marche. Elles ont aussi précisé si elles possédaient un chien, auquel cas la question de la fréquence des balades était aussi posée.
Un vecteur de motivation…
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Source LA DEPECHE.
